Makai Míra

„Fölépíteni és belakni magam napmintnapmintnap.”
/Fodor Ákos/

​

A segítő folyamat számomra épp erről szól.
Arról, ahogy valaki újra és újra ránéz önmagára. Megáll, megfigyel — hogy aztán lassan átmeneti szállás helyett otthonná tegye az életét.
 

A hozzám fordulók számára ehhez az építkezéshez szeretnék biztonságos és elfogadó teret teremteni. Olyan közeget, ahol bátran el lehet bizonytalanodni, kérdéseket és válaszokat egyaránt keresni, és ahol nem kell azonnal tudni a következő lépést vagy „jól csinálni” a változást.

 

A közös munka során abban támogatom a hozzám fordulót, hogy saját, hosszú távon is élhető működésmódját alakítsa ki: régi minták újragondolásával, újak gyakorlatba ültetésével, vagy a korlátozó hiedelmek átírásával.

 

Szakmai gondolkodásmódom alapját a Pécsi Tudományegyetemen szerzett klinikai és egészségpszichológiai képzés adja. Már itt meghatározóvá vált számomra az a szemlélet, hogy érdemben csak akkor tudunk fejlődni, ha következetesen ránézünk arra, mi történik bennünk, általunk és körülöttünk – kapcsolataink, rendszereink összefüggéseiben.
Ezt a perspektívát vittem tovább a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem munka- és szervezetpszichológia szakképzésén, valamint több mint tízéves szervezeti tapasztalatom során, ahol ez kibővült az egyéni működés mellett a rendszerek, csoportok és vezetők dinamikájának figyelembevételével is.

 

Ezt a megközelítést egészíti ki az autogén tréning mint strukturált stresszkezelési módszer, amely segíti az önismereti munka mellett a testi-lelki egyensúly visszaállítását és a minket érő mindennapi feszültség tudatosabb kezelését.

Hiszek abban, hogy az önismeret nem egyszeri felismerés, nem kipipálandó feladat — hanem következetes folyamat. Néha szinte észrevehetetlen, néha intenzív. De mindig építő.

 

Elérhető szolgáltatásaim:
Pszichológiai tanácsadás
Psychological Counseling
Autogén tréning

 

Elérhetőségem:
makai.mira@thetherapy.hu