Autogén tréning

Stressz mindannyiunkat ér, csak nem mindannyian tudjuk, hogyan kezeljük.

Az autogén tréning relaxáció tanulás, melynek segítségével erősíteni tudjuk a test önnyugtató folyamatait – saját belső eszközeinkkel.
Lehetőség érzéseink és önmagunk jobb megismerésére.
Eszköz, melyet később is bármikor segítségül hívhatunk, ha nyomás alatt érezzük magunkat.

A tréning 12 gyakorlata egymásra épül; a tanult vizualizációk rendszeres gyakorlásával elérhető a testi-lelki és szellemi harmónia.

Hatékonyan segít:

• a stressz csökkentésében,

• a szorongás,

• alvásproblémák kezelésében.

 

Szintén alkalmazható:

• pszichoszomatikus problémák,

• autoimmun betegségek,

• emésztési rendellenességek,

• valamint szív- és érrendszeri betegségek esetén is. 

​

Az autogén tréning elsajátítása egy előzetes konzultációt követően 12 alkalmon keresztül, egyéni vagy csoportos formában zajlik.

Az egyéni alkalmak 50 perc hosszúak, díjuk 17.000 Ft.

Elérhető az alábbi kollégánknál:
Metlágel Laura