©2020 by the therapy

Autogén tréning

Stressz mindannyiunkat ér, csak nem mindannyian tudjuk, hogyan kezeljük.


Az autogén tréning relaxáció tanulás, melynek segítségével erősíteni tudjuk a test önnyugtató folyamatait –
saját belső eszközeinkkel.
Lehetőség érzéseink és önmagunk jobb megismerésére.
Módszer, melyet később is bármikor segítségül hívhatunk, ha nyomás alatt érezzük magunkat.


A foglalkozások során közelebb tudunk kerülni saját testünkhöz, megismerhetjük lelki-érzelmi dimenzióinkat.

A tizenöt alkalmas tréningen az általános lazítástól indulva közösen vesszük át a különböző formulákat.                    
Célunk, hogy a résztvevők elsajátítsák azokat az egymásra épülő technikákat, melyeket a jövőben is tudnak majd használni – bármilyen nehéz, kihívásokkal teli helyzetben is találják magukat.


A módszer egyaránt épít az önerőre és az önálló aktivitásra. Aktívan segít passzívnak lenni. 

Hagyjuk az érzéseket megtörténni – úgy, ahogy vannak. Akárcsak az életben.

A tréninget Gasteiger Nóra pszichopedagógus, kriminológus, relaxációs és művészetterapeuta tartja.

A képzés egyéni és csoportos formában egyaránt elérhető.
Az egyéni tréning díja 6000 Ft/alkalom, a csoportosé 60.000 Ft/képzés (4000 Ft/alkalom).

Bővebb információt a gasteiger.nora@thetherapy.hu emailcímen lehet kérni.