Autogén tréning
Stressz mindannyiunkat ér, csak nem mindannyian tudjuk, hogyan kezeljük.
Az autogén tréning relaxáció tanulás, melynek segítségével erősíteni tudjuk a test önnyugtató folyamatait –
saját belső eszközeinkkel.
Lehetőség érzéseink és önmagunk jobb megismerésére.
Módszer, melyet később is bármikor segítségül hívhatunk, ha nyomás alatt érezzük magunkat.
A foglalkozások során közelebb tudunk kerülni saját testünkhöz, megismerhetjük lelki-érzelmi dimenzióinkat.
A tizenöt alkalmas tréningen az általános lazítástól indulva közösen vesszük át a különböző formulákat.
Célunk, hogy a résztvevők elsajátítsák azokat az egymásra épülő technikákat, melyeket a jövőben is tudnak majd használni – bármilyen nehéz, kihívásokkal teli helyzetben is találják magukat.
A módszer egyaránt épít az önerőre és az önálló aktivitásra. Aktívan segít passzívnak lenni.
Hagyjuk az érzéseket megtörténni – úgy, ahogy vannak. Akárcsak az életben.
A tréninget Gasteiger Nóra pszichopedagógus, kriminológus, relaxációs és művészetterapeuta tartja.
A képzés egyéni és csoportos formában egyaránt elérhető.
Az egyéni tréning díja 6000 Ft/alkalom, a csoportosé 60.000 Ft/képzés (4000 Ft/alkalom).
Bővebb információt a emailcímen lehet kérni.