Autogén tréning

Stressz mindannyiunkat ér, csak nem mindannyian tudjuk, hogyan kezeljük.

Az autogén tréning relaxáció tanulás, melynek segítségével erősíteni tudjuk a test önnyugtató folyamatait –
saját belső eszközeinkkel.
Lehetőség érzéseink és önmagunk jobb megismerésére.
Módszer, melyet később is bármikor segítségül hívhatunk, ha nyomás alatt érezzük magunkat.

A személyre szabott foglalkozások során közelebb tudunk kerülni saját testünkhöz, megismerhetjük lelki-érzelmi dimenzióinkat.

A tizenöt alkalmas tréningen az általános lazítástól indulva vesszük át a különböző formulákat.                    
Célunk, hogy a kliensek elsajátítsák azokat az egymásra épülő technikákat, melyeket a jövőben is tudnak majd használni – bármilyen nehéz, kihívásokkal teli helyzetben is találják magukat.

A módszer egyaránt épít az önerőre és az önálló aktivitásra. Aktívan segít passzívnak lenni. 

Hagyjuk az érzéseket megtörténni – úgy, ahogy vannak. Akárcsak az életben.

Az egyéni tréninget Gasteiger Nóra pszichopedagógus, kriminológus, relaxációs és művészetterapeuta tartja, díja 10.000 Ft/alkalom.

Bővebb információt a gasteiger.nora@thetherapy.hu emailcímen lehet kérni.